El pescado azul y en menor medida el blanco son fuentes principales de omega-three, pero también puedes encontrar en abundancia este grupo de nutrientes en las semillas de lino y chía y en las nueces.¡La ventaja es que puede practicar el automasaje y dedicarse un momento sólo para usted! A continuación figuran dos ejemplos de masajes que puede… Read More

Tratamientos simples calientes y fríos pueden hacer un mundo de diferencia cuando se trata de dolor por artritis. Duchas o baños largos y tibios – especialmente en la mañana – ayudan a aliviar la rigidez y desinflamar las articulaciones.Tener un día ajetreado y lleno de mucha actividad puede generar esa rigidez y puede ser una de las causas… Read More